【2022年版】バイタミックスで手軽に熱中症対策！

今年は梅雨も短く、暑いですね。

この時期に、特に注意したいのは熱中症。

今年も、ニュースで熱中症に関する事件が

相次いで報道されています。

みなさんは熱中症対策をどのようにされていますか。

運動中や屋外での活動だけでなく

熱中症になりやすい高齢者の方やお子様は

特に気をつけたいところです。

重度になると

後遺症が残る可能性も…

失われる栄養素の補給を___

熱中症対策には『糖質』『ミネラル』『ビタミン』

大量に汗をかくと、水分とともに「ミネラル」も失われるので

水分だけでなくしっかりと「ミネラル」を補いましょう！

また、塩分と糖質を一緒に摂ることで

水分を素早く吸収できちゃいます

熱中症対策におすすめの食べ物

熱中症の予防には、バランスの良い食事を心がけることが大切ですが

特に、ビタミンやミネラルを豊富に含む

「野菜」や「果物」を取り入れることをおすすめします★

効率よく摂取するには

とはいえ、夏の暑い時期は食欲も落ちてしまい

普段の食事量が摂れないよ。

という方も多くいらっしゃると思います。

そんなときおすすめなのが

熱中症対策におすすめ食材

「野菜」や「果物」をスムージーにして飲むこと！

スムージーにすることで手軽に簡単に

かさのある果物や野菜を摂れるので

熱中症対策に必要なミネラル・ビタミンを摂ることができます♪

また、スムージーはひんやり冷たいので

火照ったからだの熱を取り除いてくれるので一石二鳥★

バイタミックスで作る

手軽で簡単！熱中症対策レシピ

＼スイカの熱中症予防スムージー／

特におすすめしたい食べ物はスイカ

スイカに含まれる水分はおよそ90％

カリウムなどのミネラルも多く含んでいるため

熱中症対策にぴったりの食材★

スイカは外側の皮を取り

内側の白い部分と種はそのまま

バイタミックスでスムージーにできます♪

熱中症対策に

塩をひとつまみ入れて

お召し上がりください★

　材料　(2人分)

スイカ（種も可）　約300g
冷凍ストロベリー（VITAFOOD）190g
塩　ひとつまみ

　作り方　

1. スイカは、外側の皮を取り除き、乱切りにしておきます。

（内側の白い部分や赤い果肉部分は種ごと使用OK）

2. リスト順に、全ての材料をバイタミックスの容器に入れ

　スムージーモードをスタート。

又は、プログラムモードを使わない場合は、速度１を選択して　

電源をONにし、徐々に最高速度までスピードを上げ

　　滑らかになったら完成です。

美味しい飲みやすいスムージーにすることで

特に、熱中症に気をつけたいお子さまや

高齢者の方の熱中症予防に最適ですよ(^^)

しかも、バイタミックスなら持ち前のハイパワーで

ロックアイスも粉砕するので

冷たいスムージーになりますし

皮や種まで滑らかなスムージーになるので

食材の持つ栄養素を余すことなく1杯のスムージーが完成★

ぜひ、熱中症に気をつけたいこの時期は

バイタミックスで手軽に！

熱中症予防スムージーを作ってみてください♪