【正月太り解消】＼いつもの料理に毎日使える！／デトックスレシピ特集

  1/9 月曜日  

デトックスおろし
（1分）

大根の辛みには胃液の分泌を高め消化を促す働きがあるほか、胃腸の働きを助ける数種類の消化酵素が含まれています。

  1/10 火曜日  

切り干し大根の
豆乳ポタージュ
（15分）

切り干し大根とえのき茸の旨味たっぷりのヘルシースープです。
お好みでラー油や胡麻、桜エビをトッピングしてお召し上がり下さい。

  1/11 水曜日  

クランベリーと
甘酒のスムージー
（1分）

クランベリーは抗酸化作用を持つ栄養素が豊富。
腸内環境を整え、コレステロールの減少、デトックス効果なども期待できます。
甘酒と合わせる事で甘酸っぱい美味しいスムージーに仕上がります。

  1/12 木曜日  

ごぼうと里芋の
和風ポタージュ
（6分）

VITAFOODごぼうとまいたけのスープパックを使用した、簡単和風スープ。
食物繊維とミネラルが豊富で、腸内環境を整え、免疫力アップも期待できるレシピです。

  1/13 金曜日  

新玉葱と玄米の
デトックススープ
（15分）

玄米には、デトックス効果のあるフィチン酸が含まれています。
玉葱は血液をサラサラに、干し椎茸は、脂肪を溶かし出してくれます。
キレイになりたい女性に嬉しいスープです。

  1/14 土曜日  

黒豆のvegan
ハンバーグ
（20分）

黑豆の主な栄養素は、カリウム、アントシアニン、ビタミンE、イソフラボン、鉄分、カルシウム、ダイズオリゴ糖、レシチン等と豊富です。
ガン細胞の抑制、糖尿病の改善、動脈硬化の予防、眼精疲労回復、 血流改善、骨粗しょう症・更年期障害の緩和、抗酸化作用、免疫力の活性化作用などなど、多くの健康効果が期待できます。

  1/15 日曜日  

ゆずのホットスムージー
（4分）

高橋さんlive 20：00～

香りの良いゆずを皮から種まで使ったレシピです。
とろっとした食感と温かさがおいしい、冬のビタミン補給にピッタリです。