＊薬膳ポイント＊
おなかに優しい七分づきの玄米に
小さな豆や雑穀をプラス。
むくみが気になるなら緑豆や小豆、
クマやくすみには赤米や黒米、
肌荒れにはハトムギがおすすめです。
【睦月の薬膳】雑穀玄米がゆ
［材料］（1〜2杯分）
七分づき玄米 1/2合
お好みの豆や雑穀 大さじ1
干し貝柱 1個
水 500ml
塩 適宜
［つくりかた］
❶七分づき玄米と雑穀をさっと洗う。
❷BUYDEEM薬膳マルチポット本体に塩以外の材料を入れ、蓋をして30分ボタンとスタートを押す。
❸アラームが鳴ったら、全体を混ぜて塩で味を調える。
BUYDEEM(バイディーム)薬膳マルチポット 1.5L
BUYDEEM薬膳マルチポットは、コトコトと煮こむ調理にうってつけです。素材のうまみが引き出され、ワンランク上の味わいになります。操作はボタン一つで簡単、ほったらかし調理ができます。
¥25,000税込
薬膳料理家
タナカトウコ
